다이어트를 하는데 건강이 나빠진다고? 다이어트의 오해
지금까지 살이 잘 빠지는 다이어트라고 나온 것만 몇 개가 있을까?카페인/녹차 다이어트, L-카르니틴 다이어트, 캡사이신 다이어트, 저탄수화물·고지방 다이어트, 키토제닉 다이어트, 지중해식 다이어트, 운동(필라테스, 유산소, 근력운동, 공복 유산소) 다이어트 등 수를 세어보면 10만 개가 넘는 다이어트 방법이 있지만,그중 10개 남짓의 다이어트 방법만의 요요 없는 건강한 다이어트라고 한다. 모두 살면서 한 번쯤은 다이어트해야 한다고 생각한다.적어도 관절에 무리를 줄 정도의 체중을 가지고 싶어 하는 사람은 없다.그렇기에 사람 각기의 개성과 여러 실험/모험 의식이 비롯되어 여러 참신하고도 독특한 다이어트가 많이 나오는 것 같다.하지만 여기에서 주의할 점은, 어떠한 방법들은 오히려 건강 자체에 해를 주게 될 수..
2026. 11. 11.