살 잘 빠지는 다이어트 방법1 티끌 모아 태산 다이어트 2탄 6. 배고플 때 먹을 수 있는 간식 챙기기음식량을 줄일 수 있는 방법으로 조금씩 자주 나눠 먹는 방식이 있다.배고프지 않을 정도로만 적당히 먹고, 다시 허기짐을 느낄 때 먹는 것을 반복하면 평상시보다 적게 먹을 수 있다는 것이다.하지만 여기에는 여러 가지 일상의 제약이 있다. 바로 뭔가를 먹기에 적합하지 않은 시간이나 장소가 분명 있다.사무실이나 도서관, 다른 영업장에서 개인적으로 가져온 음식들을 먹기 힘든 경우가 많다.그렇다고 안 먹고 버티다가는 어떤 후폭풍이 들이닥칠지 모르는 일이다. 거기에서 얻은 아이디어가 작은 간식들을 가지고 다니는 것이다.삶은 달걀, 견과류, 바나나, 두유, 단백질 바, 다크 초콜릿 등의 소포장 제품들을 주머니 안쪽에 가지고 다니면서배고파질 때마다 비상구 계단 등이 안 보이는 .. 2026. 11. 9. 이전 1 다음
