살 잘 빠지는 법1 티끌 모아 태산 다이어트 1탄 티끌 모아 태산이라면 저축이나 투자처럼 돈을 모을 때 주로 사용하지만, 이것을 다이어트에도 활용할 수 있다.어쩌면 모든 일은 티끌 모아 태산으로 가는 길일지도 모른다. 1. 국물 안 먹기한국인으로서 국물을 안 먹고 그냥 버리기엔 음식이 아깝게 느껴지면서 하기 어려운 행동이다.하지만 다이어트뿐 아니라 건강을 지키기 위해서라도 국물은 먹지 않는 것이 좋다.그 이유를 설명하자면, 1) 나트륨 및 전해질 과다 섭취인간의 하루 나트륨 권장량은 2,000mg으로 부족하면 안 되지만 권장량 이상 과하게 먹으면혈중 삼투압이 올라가서 체내 수분을 잡아두므로 혈압 상승과 함께 몸이 붓는 부종 현상이 발생한다.(야식으로 라면을 먹고, 일어났을 때 얼굴이 부어있는 이유는 이 때문이다.)여기에서 주의해야 할 점이 국물을 다 마.. 2026. 11. 9. 이전 1 다음
