누구나 할 수 있는 다이어트1 티끌 모아 태산 다이어트 3탄 11. 걸어서 멀리 이동하기집 안에만 있으면 아무래도 활동이 제한되기 마련이다. 어릴 때처럼 놀이터에서 뛰고 놀 수는 없는 법이니 방법은 좋아하는 장소를 걸어서 가는 것이다.나는 카페에 자주 가는데 프랜차이즈점의 경우, 구역마다 지점이 있기 때문에 집하고 거리가 있으면서좋은 경치나 사람이 별로 없는 곳을 일부러 찾아가는 식으로 멀리 이동한다. '다이어트에는 백화점 쇼핑이 좋다'는 말을 들어 본 적이 있다.진열된 옷 등에 제품들을 구경하면서 돌아다니기에 힘듦을 잘 못 느끼고,마음에 드는 것들을 바로 살 수 있으니 먹는 것에 대한 도파민을 소비로 바꾸는 것이다.하지만 나는 쇼핑을 즐겨하는 스타일이 아니고, 그것이 지속 가능한 다이어트라고 보지도 않는다.그런 물질적인 도파민보단 따사로운 날씨에, 밖에 나가 한.. 2026. 11. 10. 이전 1 다음
